반응형 SMALL 걷기2 2021.11.22. 식이와 운동 저녁 마사지를 잊다니 아쉽다. 알람이라도 설정 해둬야겠다. 사다둔 과일이 없어서 이것으로 마무리 했다. 😭😭 밥 챙기는건 왜이리 귀찮은지, 그래도 먹고나면 뿌듯하다. 하기 전에는 조금 귀찮은데 하고나면 뿌듯하다. 이제는 뛰기를 해야할때다. 💪💪 주말에 격하게 먹고 다시 돌아오니 몸이 편하다. 언제든 돌아오면 된다. 건강해지자!! 2021. 11. 23. 운동을 자랑해요 작심 3일도 못하는 나는, 어디에 운동 한 것을 자랑을 해야 좀 합니다. 아니 해야해요. “나 이렇게 합니다”라고 실컷 이야기 해야 양심상 또 운동을 이어 갑니다. 돈 들이지 않는 운동 중에 ‘걷기’와 ‘달리기’ 그리고 ‘등산’을 합니다. 헿헿. 운동은 증거를 남겨야 제맛인데, 적당한 앱으로는 ‘나이키 런 클럽’이 있습니다. 요 앱을 통해 나의 운동을 자랑해 보아요!! 자랑하는 방법은 잉스타나 트위타에 올려요. 나 운동했어요. 뿜뿜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래야 다시 운동할 수 있어요. 저는- 요즘 이런 방식으로 자랑을 하는데- 너무 귀엽고 뿌듯합니다. 취저- 이런 방식으로 공유하고 자랑할 수 있는 법을 이제부터 좔좔- 이야기해보겠어요! 나이키 런 클럽 앱이 있다면 눌러주세요! 없다면 다운 받아.. 2020. 12. 2. 이전 1 다음
