반응형 SMALL 건강3 2021.11.22. 식이와 운동 #기록용 왜 저녁 마사지를 까먹는걸까. 알람을 진짜 맞춰야겠다. 연시 사진을 찍었다고 생각했는데, 흔들린 사진만 있고 제대로된 사진은 없었다. 이런일이! 어제 사온 바나나가 벌써 진하게 익어간다. 후다닥 먹어야겠다. 사실 점심은 어제 점심이던가, 점심의 연장이다. 허전해 보이지만 배부르다. 빈 공간을 채우고 싶다는 생각을 여러번 했다. 🤭 고봉밥이다. 다 먹느라 힘들었다. 청양고추를 쌈에 싸먹는데 맛있었다. 맵지만 괜찮은 맛🥰 귀여운 파김치, 우연하게 생긴 모양. 🥲🥲 걷기 하러 나가려는데, 눈이 내려서 산책은 포기하고 집 인을 걸어다녔다. 나이키러닝이 안될거같아서 안했는데, 문득 될수도 있잖아? 라는 생각에 켜보니 되넹. 처음부터 하지 못한 아쉬움이 있다. 2021. 11. 24. <인생을 바꾼 식사의 기적> 기억에 남는 문장 예전에는 책을 읽을 때 밑줄을 쳐가면서 읽었다. 그러나 다시 읽을 때 밑줄 이외에 다른 내용은 집중이 되지 않았다. 그 이후로는 메모장에 독후감 형식으로 제목, 읽게된 동기, 책의 내용, 기억에 남는 부분, 책을 읽고 난 뒤에 생각이나 느낌을 적어 놓는다. 다시한번 읽을 때 추가할 내용을 추가하면서 말이다. 을 읽을 때도 마찬가지였다. 이렇게 메모를 해두면 도움이 될 사람에게 추천할 때도 유용하다. 이 책의 주제는 읽는 이의 컨디션에 따라 달라졌으면 합니다. 이 책을 낸 목적 또한 읽는 이의 시선에 따라 달라졌으면 합니다. 이 책에 나오는 내용이 꼭 정답은 아닙니다. - 본문 6쪽 - 전에 글에서도 언급했듯이, 사람의 몸은 모두 다른데 정형화된 다이어트를 하는건 무리라 생각한다. 현재 나의 상태에 따라,.. 2021. 11. 23. 인생을 바꾼 식사의 기적 서포터즈 당첨 난임으로 고민하던 내게 친구가 나미쌤 인스타를 알려줬다. 식습관을 조금씩 바꾼 후 임신이 된 사례가 많다고 했다. 당장 팔로우를 하고 글을 하나씩 읽어보았다. 생각보다 많은 분들이 공감을 하고 쌤의 방법을 실천하고 있었다. 엉망인 나의 식습관도 바꿔보고자 1:1 개인상담을 신청했다. 일주일 정도 나의 식단일지를 적어가서 상담을 받았다. 생각보다 나의 상태는 별로였다. 당시 인공수정을 준비하고 있었는데, 그 차수만 하고 몸을 정상으로 돌리길 권유하셨다. 그 차수에 임신이 되지 않았고 나는 열심히 알려주신 방법으로 식이를 했다. 그러나 나는 전형적인 enfp로 열정 가득 끝맺음 부족이다. 다시 원래의 습관대로 돌아왔고, 언젠가 다시 해야지 하는 생각만 가지고 있었다. 그러던 어느날 나미 쌤이 자연 임신으로 .. 2021. 11. 12. 이전 1 다음
