반응형 SMALL 이유없이아픈나를치유하는112식단1 식이와 운동 시작 1일차❤️ 나미쌤의 ‘인생을 바꾼 식사의 기적’을 읽기 시작하면서 그간 손을 놓았던 식이를 다시 시작했다. 코칭 받았던 것을 기억해 내었다. 나를 위해 이렇게 먹을 때 기록하기로 했다. 나는 다이어트의 목적은 아니다. 임신 준비하며 약해진 체력을 되살리고 건강한 정신을 깃들게 하기 위함이다. 매일 꾸준히 하기로 다짐해본다. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 아침 과일 아침 과일을 먹고 도서관에 갈 겸 걷기를 했다. 걷기를 하고 오니 배가 고파졌고, 마침 점심시간이었다. 사실 요즘 식욕은 있는데, 몸과 마음이 불안하여 밥이 잘 안넘어간다. 먹는 속도도 느리고 힘들다. 걷기 덕분인지 점심은 조금 수월하게 먹었다. 간단하게 챙겨먹으니 크게 부담은 없었다. 점심 먹고 집안일을 하고 쿠쿠다스 다섯개를 간식으로 정했다. 과자가 왜이리 .. 2021. 11. 17. 이전 1 다음
