반응형 SMALL 공황1 공황장애 공황 발작으로 인해 병원을 찾은 때는 2017년 여름이다. 무더웠던 여름날, 더위와 함께 공황이 왔다. 내가 공황이라는 것을 처음 알았을 때, 과거의 기억들이 떠올랐다. 2014년 버스에서, 2016년 대만에서, 그 외 특정 장소들에서. 현재는 약을 먹지 않고, 명상과 간단한 운동으로 공황을 다스리고 있다. 그래도 여전히 1일 1공황을 겪으며 하루하루를 버틴다. 임신 준비를 위해 약을 4개월 정도 끊었다. 게다가 나의 임신준비는 시험관 시술이기 때문에 준비하는 과정에서 적지 않은 이벤트들이 있었고, 그것들은 나의 정신을 더욱 피폐하게 했다. 약 없이 상담과 명상, 식이요법, 운동으로 공황을 극복하는 나를 기록하고자 한다. 공황이 나타나는 이유는 매일 너무 사소해서 부끄러울 정도다. 그러나 이 글이 누군가.. 2021. 8. 23. 이전 1 다음