2021.12.09. 식이와 운동

드디어 3주가 지났다. 조금 자리를 잡는듯 보이기도 하고 나만의 노하우를 쌓아야하기도 하는 여러 생각이 든다!!

과일1

바나나가 아파보인다 ㅋㅋㅋ 멍든 바나나.

과일2

출근 직전 바나나2개!!

과일3

출근해서 바나나2개 먹기 완성!

점심식사

남편이 집에 있어서 차려주었는데, 너무 어수선하다. ㅋㅋㅋㅋ 그래도 내가 안차리고 먹었다는거에 고마움❤️

저녁식사

남편이 시킨 김밥을 두개 먹었다. 김밥 좋아하지만 자주
체해서 못먹는데, 왜그랬는지, 역시나 체해서 목요일 금요일 너무 힘들었다. 채소도, 단백질도 부족했던 식사. 반성한다. ㅠㅠㅠㅠ

집에와서 걷기 40분 하고, 스트레칭 하고, 마사지도 하고 결국 아파서 약도 먹었다는 힘들었던 저녁. 아직 소화력이 약하구나 싶다.