2021.12.01. 식이와 운동

어제 늦게 잔 덕에, 아침에 늦게 일어났다. 하루가 조금 꼬인듯 했으나 그럭저럭 또 맞춰서 진행했다. 😭😭 그래도 아침 과일을 두번 채웠다!!!!

오늘은 대봉시 두개, 대봉시나 연시는 부드러워서 아침 과일 하기에 딱이다.

잘 익은 바나나 두개! 크기가 적당해서 좋았다. 거의 점심을 먹어야하는 시간에 먹었다. 내일은 조금 더 시간을 당겨보자.

냉장고에 먹으게 별로 없어서 조금은 부실한 점심이었다.

추워서 나가기 망설여졌지만 그래도 하고나니 뿌듯!

식이와 운동을 한지 2주가 되었다. 운동 강도를 조금 올려야 겠다!!