2021.11.22. 식이와 운동

저녁 마사지를 잊다니 아쉽다. 알람이라도 설정 해둬야겠다.

과일1

과일2

사다둔 과일이 없어서 이것으로 마무리 했다. 😭😭

점심

밥 챙기는건 왜이리 귀찮은지, 그래도 먹고나면 뿌듯하다.

저녁 걷기

하기 전에는 조금 귀찮은데 하고나면 뿌듯하다. 이제는 뛰기를 해야할때다. 💪💪

주말에 격하게 먹고 다시 돌아오니 몸이 편하다. 언제든 돌아오면 된다. 건강해지자!!